2015年（nián）1月20日為二十四節氣之大寒。
大寒是二十四（sì）節氣中一個節（jiē）氣，每年1月20日前後太（tài）陽到達黃經（jīng）300°時為“大寒”。大寒，是天氣寒冷（lěng）到極點的意思。《授時通考·天時》引（yǐn）《三禮義宗》：“大寒為（wéi）中者，上形於（yú）小寒，故謂之大......寒氣（qì）之逆極，故謂大寒。”這時寒潮南下頻繁，是我國大部地區一年中（zhōng）的（de）寒冷時（shí）期，風大，低溫，地麵積雪不化（huà），呈現出（chū）冰天雪地（dì）、天（tiān）寒地凍的嚴寒景象。大寒（hán）是中國二十四節氣一個節氣，過了（le）大寒，又迎來（lái）新一年的節氣輪回。
小寒之後過15天（tiān）就是大寒，也是（shì）全年二十四節氣（qì）中的一個節氣。此時天氣雖然寒冷，但因為已近春天，所以不會像大雪（xuě）到（dào）冬至期間那樣酷寒。這時節，人們開始（shǐ）忙著除舊飾新，醃製年（nián）肴，準備年貨，因為中國人重要的（de）節日——春（chūn）節（jiē）就要到了。
春天已不遙遠了。
冬三月是（shì）生機潛伏、萬物蟄藏（cáng）的時（shí）令，此時人體（tǐ）的陰陽消長代謝也處（chù）於相當緩慢的（de）時候，所以此時應該早睡晚起，不要輕易擾動陽氣，凡事不要過度操勞，要使神誌深藏於內，避免急躁發怒。大寒是冬季六節氣之一，此時天氣寒冷（lěng）已極，故名大寒。大寒的養生，要著眼（yǎn）於“藏”。意（yì）思是說，人們（men）在此期間要控（kòng）製自己的（de）精神（shén）活動，保持精神安靜，把神藏於（yú）內不要（yào）暴露於外。這樣（yàng）才有（yǒu）利於安度冬季。
1．本節氣需（xū）預防的是心腦血管病，肺氣腫，慢支氣管炎，早晨和傍晚盡量（liàng）少出門。
2．注意保暖，外出時一定（dìng）加穿（chuān）外套，戴上口罩、帽（mào）子、圍巾。
3．早晚室內要通風換氣。室內取暖時要在地板上潑些水或涼一些濕毛巾之類以保室內濕度。要多喝白開水，補（bǔ）充體內水分。
4．老年人可在居室中堅持臉（liǎn）部、手部、足部的冷水浴法（fǎ），來增加機體的抗寒能力。
大寒節氣已到來，春天也快到了。希望湖北儀天成電力設（shè）備有限公司（sī）的所有員工能在繼續之前的良好狀態，事半功倍，為（wéi）今年一（yī）年做好工作！
湖北儀天成電力設（shè）備有（yǒu）限公司行政部
2015年1月20日
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