2014年的夏至，將於6月（yuè）21日（rì）到來。
夏至是二十四節氣之一，在每年公曆6月21日（rì）或22日（rì）。夏至這天，太陽（yáng）直（zhí）射地麵的位置到達（dá）一年的北端（duān），幾乎直射北回歸（guī）線，此時，北半球的白晝達長，且越往北越（yuè）長。夏至是二十四節氣中早（zǎo）被確定（dìng）的一個節（jiē）氣。
夏至和冬至一樣，都是反映四季更替（tì）的節氣。天文學上規定（dìng），夏至為（wéi）北半球夏（xià）季（jì）的開始。過了夏至，雖然太陽直射點逐漸向南移動，北半球白天一天比一天縮短，黑夜一天比一天加長。但由於太陽輻射到地麵的熱量仍比地（dì）麵向空中散發的多，故在以後的一段時間內，氣（qì）溫將繼續升高，因此有“夏至不過不熱”的（de）說法。
夏至（zhì）後，氣溫逐漸升高（gāo），人體出汗量也會隨之增加，因此人體需水量大。對此（cǐ），還可以在飲食上（shàng）加以調節，如喝些（xiē）綠豆湯、淡鹽水等。需注意的是，綠（lǜ）豆湯不要多喝，更不能（néng）當水喝。屬於寒涼體質和體質虛弱之人也不適宜飲用綠豆湯。
在（zài）精（jīng）神上也要注意調養。《周易》理論認為（wéi）：夏屬火，對應五髒之心。因此，夏至後重在養（yǎng）心。夏日炎炎，往往讓人（rén）心煩意亂，而煩則更熱（rè），可影響人體（tǐ）的功能活動，從而產生許多精神方麵的不良影響。俗話說：“心靜（jìng）自然涼（liáng）”，因（yīn）此，要善於調節，多靜坐，排除（chú）心中雜念。
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湖北儀天成電力設備有限公司行（háng）政部
2014年6月20日
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