6月6日，二十四節氣（qì）之——芒種。芒種，是農作物成熟的意思。芒種是二十四節氣中的第九個節氣。在每年的6月（yuè）5日左右，太陽（yáng）到達黃經75°時為芒種。《月令七十二候集解》：“五月（yuè）節，謂有芒之（zhī）種穀可稼種矣。”意指大麥、小麥等有芒（máng）作物種（zhǒng）子已經成熟，搶收十分急迫。晚穀、黍、稷等（děng）夏播作物也正是播種忙的季節，故又稱“芒種”。春爭日，夏爭時，“爭時”即指這個時節的收種農忙。人們常說“三夏”大忙季節，即指忙於夏收、夏種和春播作物的夏管。
所以，“芒種”也（yě）稱為“忙種”、“忙著種”，是農（nóng）民朋友的散播播種（zhǒng）。“芒種”到來預示著農民開（kāi）始了忙碌（lù）的田間生活。
芒種時節，我國長江（jiāng）中、下遊地區開始進人梅雨季節，持續陰雨，雨量增多，氣溫升高，空氣非常潮濕，天氣十分悶（mèn）熱，各種物品容易發（fā）黴，蚊蟲開（kāi）始孳（zī）生（shēng），極易傳染疾病。根據這一（yī）氣候（hòu）特點，這（zhè）一時期的健身養生應（yīng）注意以下幾個方麵：
①精神調（diào）養方麵，應使自己保持輕鬆愉快的心情，忌惱怒憂鬱，這樣可（kě）使氣機得以宣暢、通泄得以自如。
②起居方麵，要順應晝長（zhǎng）夜短的季節特點，晚睡早起，適當地接受陽（yáng）光照射但要避開太（tài）陽直射、注意防暑，以順應旺盛的陽氣，利於氣血運行、振奮精神；中午能小睡一會，時間以30分鍾至1個小時為宜，以解除疲勞，利於健康。
③天熱易出汗，衣服要勤洗勤換，要“汗出不見濕”，因為若“汗出見濕，乃生痤（cuó）瘡”。
④要經常洗澡，但（dàn）出汗時不能立刻用冷水衝（chōng）澡。
⑤不（bú）要（yào）因貪圖涼快而迎風或露天睡臥，也不（bú）要大汗而光膀吹風。
⑥芒種期間的飲（yǐn）食宜以清補為（wéi）主。
進入芒種以後，盡管（guǎn）天（tiān）氣已經炎熱（rè）起來，但（dàn）由於我國經常受來（lái）自北方的冷空氣影響，有（yǒu）些地區的氣溫有（yǒu）時仍很（hěn）不穩定（dìng）。比如東北地（dì）區在此期間有時還會出現4℃以下（xià）的低溫（wēn），華北地區有時也可（kě）出現10℃左右的低溫，即使是長江下遊地區（qū）也曾出現過12℃以下的低溫，因此在芒種時節春天禦寒的衣服不（bú）要過早（zǎo）地收藏起（qǐ）來，必要時還要穿著，以免受涼。
“身體是革命的本錢”，在湖北儀天成電力設備有（yǒu）限公司的發展進入一個（gè）嶄新的高峰的時刻，希望各位員工能全力以赴，伴隨著炎炎（yán）夏日，走向下一個高峰！
湖（hú）北儀天成電力設備有限公司行（háng）政部
2014年（nián）6月6日
719388481
