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節後（hòu）工（gōng）作心態（tài）調整

返回（huí）打印來源：儀天（tiān）成電力時（shí）間：2018/11/29 閱（yuè）讀：次（cì）

        隨著三（sān）天（tiān）清明假期的結束，上班族們（men）都迅速的回到了緊張的工作當中。精神由放鬆狀態一下回到緊張的狀（zhuàng）態，很多（duō）人都有這樣的體驗：在節後的兩三天裏感（gǎn）覺厭倦，提不起（qǐ）精神（shén），上班的工作效率（lǜ）低，大腦反（fǎn）應遲鈍，焦慮、神經衰弱等，這就是“節後綜合症”的典型（xíng）表現。這（zhè）種現象（xiàng）其實是一種正常心態，一般在節後幾天內（nèi）即可恢複。
       91抖音APP黄要預防這種現象，使身心迅速的回歸到工作之（zhī）中，就須主動調整心態（tài）。
       1、合理飲食（shí）養腸胃（wèi）。“養胃”佳（jiā）品是粥，既可調節胃口，增進食欲，又能補充身體需要的水分（fèn），而且味道鮮美、潤（rùn）喉易食，營養豐富又易於消化，實在是養生保健的佳（jiā）品。
       2、保證充足睡眠。假期中，很多人生活（huó）無規（guī）律，晚睡晚起，甚（shèn）至打通宵（xiāo）的都有。假期一（yī）結束，又是（shì）工作忙的時候，更容易產生節後綜合症。這幾天一定要（yào）保證充足的睡眠（mián）。
       3、健身。做適量運動，像慢跑、散步、舞蹈等，以振奮精神。
      4、調整心（xīn）態。可以閱讀報刊，聽聽音樂（lè），提（tí）前安排工作計劃。讓思維恢（huī）複到平時那種緊張的運作模式中。
       希望湖北儀天成的同（tóng）事們能（néng）夠迅速進入（rù）工作狀態，讓公司在2013年取得更輝煌的成績！

       主題：清明節後綜合症湖（hú）北儀天成

湖北（běi）儀天成電（diàn）力設備有限公司行政（zhèng）部
2013-4-7

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